Уход за волосами после 40

В 40 лет женщина начинает меняться: 

Уход за волосами после 40. По-новому раскрывается ее внешность, мудростью и опытом начинают блестеть глаза, а походка становится более плавной. Но к сожалению, также к 40 годам не в лучшую сторону меняются волосы.

Да, приходится признать: локоны стареют и, чтобы оставаться красивыми, требуют внимательного отношения. Поэтому уходу за волосами после 40 лет обязательно нужно уделять больше времени.

Почему после 40 лет волосы меняются?

Главной причиной изменений прически является женский гормон эстроген. Хотя женщине еще далеко до менопаузы, его количество начинает сокращаться, что напрямую влияет на состояние волос.  Локоны медленнее растут, усиливается их выпадение, новые волосинки появляются все реже. Пряди становятся ломкими, непослушными и труднее укладываются в прическу.
Кроме того, с возрастом снижается количество защитного кожного жира: локоны превращаются в сухие и безжизненные. Не стоит забывать и о влиянии стресса – работа, дети, дом отнимают очень много жизненной энергии.  Усугубляет ситуацию и плохая экология; жизнь в мегаполисе не добавляет волосам здоровья. Как же стоит ухаживать за волосами после 40 лет? Давайте разберемся вместе.

Уход за волосами после 40. Правильное питание

Состояние волос с возрастом напрямую связано с качеством питания. 
Чтобы и в 40 лет хвастаться роскошной шевелюрой, включите в свой рацион следующие продукты:
Зелень и листовые овощи богаты кальцием, магнием, железом и витаминами А и С;
Семена и орехи содержат много витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот;
Рыба и морепродукты – ценные источники фосфора, йода, цинка и полезных жиров;
Зерновые (отруби, хлебцы, проросшее зерно, крупы) обеспечат локоны необходимыми витаминами группы В;Овощи богаты разными витаминами, калием и магнием. Для волос особенно полезны свекла и морковь.
Яйца являются источниками белка, а также содержат нужные витамины группы В.
Растительные масла ценны своими полиненасыщенными кислотами, а также содержат витамины А, Е и D. Молочные продукты являются природными источниками кальция, ключевого помощника волос.
Бобовые культуры помогают локонам оставаться крепкими, ведь бобы богаты цинком, биотином и 
железом. Стоит ли говорить, что фаст-фуды, газировки, тортики и другие вредные вкусности являются ядом для волос в любом возрасте, особенно после 40 лет.

Главными врагами локонов можно назвать:

 

Алкоголь. Приводит к обезвоживанию организма и выводит витамины.

Острые блюда. Провоцируют зуд и шелушение кожи головы, усиливают потоотделение.
Жирные масла, молоко и сливки провоцируют сухость кожи головы и волос.
Сахар при значительном употреблении начинает выводиться через кожу, делает ее жирной, а волосы – наоборот, пересушенными. Соль повышает артериальное давление, замедляет доставку витаминов к фолликулам.
Лимонады содержат невероятное количество вредных веществ, выводят из организма влагу.
Кофе и шоколад нарушают гормональный баланс организма, кожа головы быстро становится жирной, а пряди – сухими.

Общие рекомендации по уходу . Уход за волосами после 40

После 40 лет важно не только тщательно ухаживать за волосами, но и не допускать ситуаций, которые ухудшают состояние локонов. Запомните несколько основных правил: 
Носите головные уборы не только зимой. 
Помните, переохлаждение негативно сказывается на состоянии волос. Зимой, осенью и весной обязательно носите шапки или шляпы из натуральных материалов. 
Берегите волосы от жары.
В летний зной прядям обязательно нужна шляпа или платок. Зимой же не ленитесь снять шапку, если долго находитесь в помещении, так вы избежите парникового эффекта. 

При посещении бассейна обязательно надевайте купальную шапочку. 
Перед плаваньем следует намочить волосы под душем, чтобы они впитали обычную воду, а не хлорированную из бассейна. 
Мойте локоны по мере необходимости, чтобы они выглядели чистыми. Жирные волосы можно мыть ежедневно, сухие – 2-3 раза в неделю. Помните, что вода, которой вы моете голову не должна быть чересчур горячей. 
Чаще сушите локоны при помощи полотенца, а не горячего фена. Не трите пряди, а промокайте их. Если вы все же вынуждены сушить волосы феном, выбирайте прохладный воздух и держите фен на расстоянии 25-30 см от локонов.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *